دسته بندی ها

تقویت سیستم ایمنی

چه کسانی باید ویتامین سی بخورند؟

ویتامین C یک ویتامین قابل حل در آب است و بدن انسان برخلاف دیگر پستانداران قادر به ساختن این ویتامین نیست بنابراین باید آن را از محیط بیرون و در حقیقت از مواد غذایی دریافت کند. ویتامین C برای ساخت کلاژن که یکی از مهمترین اجزای بافت رگهای خون، تاندو نها، رباطها وا ستخوانهاست حیاتی است. نگاه امروز ما به ویتامین C از نظر کمبود آن نیست زیرا با خوردن 10 تا 20 میلی گرم در روز می توان از عوارض کمبود این ویتامین جلوگیری کرد.

 ویتامین c برای رشد و ترمیم بافت های بدن، درمان زخم ها و جای زخم و همچنین ترمیم و حفظ سلامت غضروف های استخوانی، استخوان و دندان ها مفید می باشد.همچنین بنظر می رسد که ویتامین ث به بدن برای جذب مواد معدنی نیز کمک می نماید.

 

میزان مصرف روزانه آن را تا چه مقدار توصیه می کنید

مقدار توصیه شده ویتامین C دربرخی کشورهای اروپایی و آمریکایی 100 تا 120 میلی گرم است، در حالی که ما می دانیم با مصرف 22 میلی گرم در روز گلبو لهای سفید اشباع شده و می توانند فعالیتهای خود را انجام دهند و 30 میلی گرم آن می تواند به راحتی به تمام نیازهای بدن پاسخ دهد

 

 

دو شنبه 17 آذر 1399 - 09:51:19
(0 نفر)

نظر بدهید

دیدگاه های ارسال شده

شماره تماس :
آدرس ایمیل : marketct4@gmail.com

سوپرمارکت آنلاین مارکت شهر (خمینی شهر)

سوپر مارکت آنلاین "مارکت شهر" با هدف خلق یک تجربه خرید اینترنتی سوپرمارکتی در حوزه کالاهای زود مصرف، از سال 1398 آغاز به فعالیت کرده است. در مارکت شهر تمام محصولات دارای تخفیف هستند و همواره کالاهای ارزان‌تری نسبت به سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌های زنجیره‌ای موجود است. با این وجود تخفیف‌های "حراج واقعی" را هیچوقت از دست ندهید. سبزیجات و صیفی جات تازه، کالاهای اساسی از جمله برنج، روغن، قند و شکر ،لبنیات و... با قیمت مناسب در دسترس هستند. لوازم آرایشی بهداشتی،لوازم مصرفی و .... برای مشتریان عزیز ارسال می‌شود. پکیج های مخصوص کودکان، سبد اساسی خانوار و... نیز در مارکت شهر با بالاترین کیفیت و قیمت مناسب عرضه میگردد.در این روزهایی که به دلیل کرونا رعایت موارد بهداشتی لازم است، مواد ضدعفونی کننده و بهداشتی را می‌توانید از "مارکت شهر" سفارش دهید و با رعایت نکات بهداشتی، تحویل بگیرید. تمام سفارش‌های مارکت شهر کمتر از 1 ساعت برای مشتریان عزیز ارسال می‌شود. در صورت نیاز به راهنمایی و یا حل مشکلات احتمالی با مرکز مشاوره وپشتیبانی مارکت شهر تماس بگیرید.  در ضمن کالاها به شهرهای دیگر در مقیاس عمده نیز ارسال میگردند و سوغات اصفهان  نیز در پیج مارکت شهر با کیفیت و قیمتی بی نظیر قابل مشاهده وخرید است.                                                                  هم اکنون تماس بگیرید  میزبان صدای گرمتان هستیم     پشتیبانی 09033998338
پشتیبانی آنلاین